Airfryer Nohutlu Sebzeli Bowl Tarifi

05.08.2022
35
Airfryer Nohutlu Sebzeli Bowl Tarifi
Airfreyer Nohutlu Sebzeli Bowl, nohut içerisinde yüksek miktarda protein barınrırı ve en güzel sebze kaynaklı proteinler arasında yer almaktadır. Vegan beslenmeyi tercih edenlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan nohut hem besleyici hem de doyurucudur. Bu tarifimiz hem kolaylığı ile sizleri mest edecek pratik bir cihaz olan Airfreyer ile yapılıyor hem de ana maddesi lezzetli ve besleyici nohut. Aynı zamanda içerisinde birçok farklı sebzeyi de bir arada bulunduran bu Bowl en sağlıklı öğün tercihlerinde birisi olabilir. Üstelik airfreyer cihazınız ile hazırlaması çok basit ve zahmetsiz de olacak. Çıktığı gibi kaseye döküp sıcak sıcak afiyet ile kaşıklayacağınız bow tarifimiz hakkında her şeye aşağıdan ulaşabilirsiniz.

Airfryer Nohutlu Sebzeli Bowl Tarifi İçin Gereken Malzemeler:

  • 4 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • 1 su bardağı nohut (haşlanmış)
  • 1’er  tutam tuz, karabiber, kimyon, zerdeçal
  • 1 çay kaşığı sarımsak tozu
  • 4-5 sap karnabahar
  • 1 tane patlıcan
  • 1 tane yumurta
  • 1 tutam tuz
  • 4 tatlı kaşığı un
  • 4 tatlı kaşığı tarhana (toz)

Servis etmek için gereken malzemeler:

  • 2-3 yaprak marul
  • 6 tatlı kaşığı kinoa (haşlanmış)

Airfryer Nohutlu Sebzeli Bowl Nasıl Yapılır?

  1. Mutfak robotunu kestane ayarına ayarlayın ve ısınmasını bekleyin.
  2. Bir kabın içerisine 1 su bardağı haşlanmış nohut, 4 tatlı kaşığı zeytinyağı ve baharatları ilave edin. Karıştırın ve ısındırılan gözün içerisine yerleştirip 4-5 dakika boyunca harmanlayarak pişirin.
  3. Çıkarıp beklemeye bırakın.
  4. Sebze ayarını aktifleştirin ve ısınmasını bekleyin.
  5. 4-5 sap karnabahar ve 1 tane patlıcanı minik küp olacak şekilde kıyın. 4 tatlı kaşığı un ve 1 tutam tuzu karıştırın. Sebzeleri bulayın.
  6. 1 tane yumurtayı bir kabın içerisine alın ve çırpın içerisine una bulanan sebzeleri ilave edin. Sebzeleri sıcak gözün içerisine yerleştirin 4-5 dakika boyunca karıştırarak pişirin.
  7. Sebzeleri, nohutları ve servis etmek için gereken malzemeleri bir servis kasesine alıp servis edin.

 

YAZAR BİLGİSİ
Birbirinden farklı yemek tarifleri, tatlı tarifleri, binlerce doğal yemek tarifleri, salata tarifleri ve pratik yemek tariflerini sizlere sunmaktan mutluluk duyan bir kişi. Size Yemek Tarifleri
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.