Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie Tarifi

Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie Tarifi, Rengi oldukça iç açıcı ve bu renkte bir smoothie’yi kaçıracağınızı düşünmüyoruz. Ayrıca iddia ediyoruz bu smoothie’yi aşk ile içeceksiniz. Sadece rengi değil sağlığımızın en önemli kısmı olan bağırsak kısmı bizlere ilerleyen yaşlarda çok büyük çileler çektirebilecekken biz bugün çok sağlıklı bir içecek tarifi ile karşınızdayız. Bağırsak sağlığının önemini küçümsesek bile şu an bağırsak problemi çeken milyonlarca insan var. Umarım çok yakın zamanda sağlıklarına kavuşurlar. İçerisindeki ıspanak sayesinde, ödem giderici, metabolizma hızlandırma, vücut toksinlerinden ayrılma ve çok büyük bir vitamin deposu ıspanak bütün bunların dışında güzel bir protein kaynağıdır. Bu sayede sadece bağırsaklarımıza değil bütün vücudumuza faydalı bir içecek tarifi aslında. Aynı zamanda hem peynir altı suyu ve yarım avokado sayesinde de güzel bir protein deposu bu içecek tarifi.

Kas çalışan sporcular yani kas kazanmak isteyen sporcular peynir altı suyu yerine protein tozu kullanabilirler ama suni şeker içermeyen protein tozu kullanmanız tavsiyedir. Neredeyse içerisindeki malzemelerin bütün vücudumuza büyük bir faydası var ama içerisindeki zencefil sayesinde bağırsaklarımız daha fazla güç kazanacaktır.

İçerisinde kefir bulunmaktadır ev yapımı kefir tarifimize kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Şu an yapamayabilirsiniz fakat ilerleyen zamanlar için kefir ile ilgilenirseniz bakmayı unutmayın çok büyük faydaları var.

Bu tarz içecek tariflerine buradan ulaşabilirsiniz. Eğer kaçırmamak istiyorsanız bizlere sosyal platformlardan ulaşmayı unutmayın. Sizleri bu gibi güzel tariflerle tanıştırmak bizleri çok mutlu ediyor eğer soru veya sorununuz var ise bizlere yorum kısmından ulaşın.

Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzeme Listesi

• 2 su bardağı ıspanak
• 300 mililitre kefir
• Yarım avokado içi
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 çay bardağı peynir altı suyu
• 1’er çay kaşığı arı poleni,toz zencefil
• 2 çay kaşığı chia tohumu

Bağırsaklara İyi Gelen Smoothie Yapılış Aşamaları

1. 2 bardak ıspanak (eğer isterseniz iki avuç kullanabilirsiniz),yarım avokado içi,1 çay bardağı peynir altı suyu (eğer toz halde protein tozu var ise 2 yemek kaşığı kadar koyun),1 çay kaşığı arı poleni,2 çay kaşığı chia tohumu,1 tatlı kaşığı bal ve 300 mililitre kefiri mutfak robotu yardımıyla ayrıştırın.
2. 1 dakikaya yakın mutfak robotundan geçirin.
3. Ardından bardağa koyup servis edebilirsiniz afiyet olsun!