Çiğ Bademin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Çiğ Bademin Faydaları ve Zararları Nelerdir, Eğer sağlıklı beslenmeye özen gösteriyorsanız çiğ bademi sık sık tüketin, ne işe yaradığını bilmediğiniz ve bugün öğreneceğiniz bademin faydaları ile karşınızdayız. Diyet programınızda belki bugüne kadar yer almamış olan lezzetin faydalarını tanıtacağız.

Çiğ Bademin Faydaları ve Zararları Nelerdir

Çiğ Bademin Faydaları Nelerdir

Kan basıncının dengelenmesine yardımcıdır. Tansiyon problemi olan kişiler sıklıkla çiğ badem tüketir..
Doymamış yağ asitleri içerdiği için, kötü kolesterolün dengelenmesini sağlar.
Uzun süre tokluk hissi yaşatır yani sürekli acıkıyorsanız. Uzun süre tokluk hissi yaşayabilirsiniz.
Kan şekerinin dengelenmesinde yardımcıdır. Diyabet rahatsızlığı yaşayanların sıklıkla tükettiği bir besindir.
Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, çiğ badem sağlıklı ve dengeli bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacaktır.
Çiğ bademin bulundurduğu, mineraller sayesinde kemik gelişimine ve kemik sağlığına katkıda bulunur.
İçerisinde bulunan E vitamini sayesinde, saç sağlığını da destekler. Saç dökülmesi yaşayan  kişilerin çiğ badem yediğinde saçlarının gürleştiğini ve hızla uzadığı görülmüştür.
Hem beyine, hem vücuda enerji vererek sizlere yorgunluğu hissettirmeyecektir.

Çiğ Bademin Zararları Nelerdir

Çiğ bademi ölçülü olarak tükettiğinizde, bir zarar ya da yan etkisi göremezsiniz. Badem ya da benzeri ürünlere alerjisi olanların çiğ badem tüketmeden hemen önce, doktoruna danışması gerekir. Günde bir avuçtan fazla çiğ badem tüketirseniz, farklı yan etkilerle karşılaşma ihtimaliniz olabilir. Çok fazla çiğ badem tükettiğinizde şişkinlik, kabızlık gibi durumlarla karşılaşabilirsiniz. Yani aşırıya kaçıp fazla yemeye devam ederseniz kilo alımı ve sivilce oluşumu gibi istemeyeceğiniz etkilere yol açabilir.

Çiğ badem tüketiminde aşırıya  kaçtığınızda, uzun vadede yaşayabileceğiniz sorunlar arasında alerjik reaksiyonlar, damar tıkanıklığı ve bazı ilaçların vücut tarafından algılanmaması gibi sorunlar oluşabilir. Şimdiden sizleri uyarıyoruz doktorunuza danışmadan tüketmemeli ve aşırıya kaçmamalısınız