Tok Tutan Smoothie Tarifi

Tok Tutan Smoothie Tarifi, bu smoothie sayesinde artık öğün olarak ne hazırlasam diye düşünürken kendinize enfes bir öğün hazırlamak uğraştırıcı geldiği için vazgeçmeyeceksiniz. Çünkü bu smootihe, size neredeyse bir öğün için almanız gereken tüm besin değerlerini dengeli ve tok tutan bir şekilde sağlıyor. Geriye kalan tek şey mi? Kendisi bu enfes smoothie tarifini hazırlayıp büyük bir afiyetle içerek tok kalmak, sağlıklı kalmak. Üstelik malzemeler oldukça ekonomik, bir o kadar da sağlıklı. En başta olmazsa olmazlarımızdan bol lifli, bol proteinli tok tutan yulaf ezmesi geliyor, onu ise tam bir potasyum deposu olan muz takip ediyor. Birkaç fındık bu smootihe tarifimizi zenginleştirirken son aşamada olamzsa olmazlarından süt ile bu enfes içeceğe kıvam kazandırıyoruz. Bu aşamada kullanacağınız süt tercihi ise tamamen size kalmış. İster laktozsuz, isterseniz soya sütlü, isterseniz de badem sütlü yapabilirsiniz.

Tok Tutan Smoothie Tarifi İçin Gereken Malzemeler:

• 2 tatlı kaşığı yulaf
• 1 çay bardağı süt (yarım yağlı)
• 5 tane fındık
• 1 tane küçük boy muzun yarısı

Tok Tutan Smoothie Nasıl Yapılır?

1. 2 tatlı kaşığı yulaf, 5 tane fındık, 1 tane küçük boy muzun yarısı, 1 çay bardağı sütü blenderdan geçirin.
2. İyice geçirdikten sonra bir bardağa alın ve tüketin. Ara öğün olarak tüketilebilir.